Sommeil et sérénité
  • La qualité du sommeil est en adéquation avec la qualité de vie. Les troubles du sommeil tels que les réveils nocturnes fréquents, les réveils matinaux précoces, l'état de fatigue au réveil, des somnolences importantes durant la journée.

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  • Généralement le stress est considéré comme un problème fourre-tout désignant un vague sentiment de malaise. C'est pourtant la réponse biologique bien réelle à une stimulation extérieure physique, psychique ou sensorielle qui se décompose en trois phases : alarme, résistance, épuisement.

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  • La dépression est en augmentation constante depuis des années. En France on compte 10 fois plus de personnes qui en souffrent qu'en 1970, ... et cette maladie n'épargne pas les jeunes adultes, puisque 7 déprimés sur 10 ont moins de 45 ans !

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